قلة النوم تزيد الشهية وتؤدي الى زيادة الوزن!

حذر
باحثون سويديون من ان النوم لساعات قليلة قد يزيد من شهية المرء ويؤدي
بالتالي إلى معاناته من زيادة الوزن. وان فريقاً من جامعة "أوبسالا"
السويدية استخدم تقنية التصوير بالرنين المغناطيسي لمراقبة أدمغة 12 رجلاً
وزنهم طبيعي، فيما طلب منهم النظر إلى صور طعام. وأشار إلى ان التصوير
بالرنين المغناطيسي أجري مرتين، الأولى بعد ليلة نوم طبيعية والأخرى بعد
ليلة من دون نوم.

وأظهرت النتائج بحسب ما أفاد موقع "هيلث داي نيوز" الأميركي، ان نشاطاً
أكبر سجل في منطقة محددة في الدماغ تلعب دوراً في تحديد الشهية، عند رؤية
صور الطعام بعد ليلة من دون نوم. واعتبر الباحثون ان هذا يشير إلى ان
عادات النوم السيئة تؤثر على خطر إصابة المرء بالبدانة على المدى الطويل.
وقال الباحث كريستيان بنديكت في بيان "بعد ليلة من دون نوم ظهر عند أولئك
الرجال معدل مرتفع من النشاط في منطقة الدماغ المرتبطة بالرغبة بالأكل".

وأضاف بنديكت "إذا أخذنا بعين الإعتبار ان قلة النوم هي مشكلة متنامية في
مجتمعنا المعاصر، فإن نتائج دراستنا تفسر لماذا يمكن أن تؤثر عادات النوم
السيئة على زيادة الوزن على المدى الطويل". وختم بالدعوة إلى النوم 8
ساعات ليلياً بغية الحفاظ على وزن مستقر وصحي. "يو بي اي".

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» لحم حار على الطريقة الآسيوية الشهية
» أشعة الشمس.. تزيد الخصوبة
» يساعد على الهضم، وينقي الدم، وينشط، ويقوي، ويفتح الشهية، و......هو ايه؟؟؟
» مسكنات الآلام قد تزيد من أمراض القلب
» تفضيل تناول "الخشاف" لمن يحاولون زيادة أوزانهم