الشوفان يهزم الكوليسترول

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]الكوليسترول

أثبتت دراسة حديثة وجود صلة بين تناول الشوفان والمنتجات المصنعة منه وانخفاض نسبة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]في

الدم وأيضا مستويات الدهون الثلاثية. فمنتجات الحبوب الكاملة كالشوفان تعتبر من أفضل المواد الغذائية التي

يمكن أن تحسن مستويات الكولسترول في الدم. وتشير نتائج الدراسة الحديثة إلي الفوائد الصحية المتعددة

للشوفان التي تتعدي خفض الكوليسترول. فقد وجد أن تناول الشوفان قد يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم

ومرض السكر وزيادة الوزن. ويذكر أنه منذ ثمانينيات القرن الماضي ثبت أن للشوفان فائدة كبيرة لصحة القلب

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» حلى الشوفان
» إرشادات صحية لخفض الكوليسترول